Hjelp ved selvskading

For de som selv opplever selvskading, tilbyr Helsenorge informasjon om alternative mestringsstrategier og veiledning om hvordan man kan søke profesjonell hjelp.

Dette kan inkludere råd om hvordan man kan håndtere sterke følelser, triggere og situasjoner som fører til selvskading. Nettstedet gir også tips om hvordan man kan bygge opp et støttende nettverk og skape trygge omgivelser.

‍

Støtte til pårørende

Pårørende og omsorgspersoner som ønsker å støtte noen som selvskader, kan finne nyttige ressurser på Helsenorge. Dette inkluderer veiledning om hvordan man kan kommunisere på en støttende og ikke-dømmende måte, hvordan man kan oppmuntre til å søke profesjonell hjelp, og hvordan man selv kan ta vare på egen helse i prosessen.

For mange pårørende kan selvskading og utagerende atferd være vanskelig å forstå og håndtere. Helsenorge tilbyr informasjon og lenker til hjelpetjenester, som for eksempel fastlege, psykisk helsevern og krisetelefoner, hvor man kan få råd og støtte.

‍

Et første skritt mot hjelp

Uansett om du er en person som selv sliter med selvskading, eller en omsorgsperson som ønsker å hjelpe noen i din nærhet, er Helsenorge et verdifullt verktøy. Ved å ta det første steget og oppsøke informasjon og støtte, kan man starte veien mot bedre helse, trygghet og livskvalitet.

‍